耳鳴や難聴でお悩みの皆様、規則正しい生活とバランスの取れた食...
2025/01/25
耳鳴や難聴でお悩みの皆様、規則正しい生活とバランスの取れた食事で予防・改善のサポートをしましょう。
当鍼灸院では、栄養面のアドバイスも行っております。特に注目すべきはビタミンB12です。
末梢神経と中枢神経の調整を助け、内耳の血流を促す力があります。日常の食事にレバーや卵、チーズを積極的に取り入れてみてください。
さらに、亜鉛も重要です。牛肉や豚レバー、ワカメが良いですよ。聴覚の健康を保つための強い味方です。
また、セロトニン生成に必要なトリプトファンを多く含む赤身魚やチーズ、アーモンドもおすすめです。
EPAやオメガ3系を含む青魚やアマニ油を使った調理で、血流を改善しよう。
酸化しやすいので、加熱せずに使うのがポイントです。一緒に耳の健康を整えて、快適な生活を取り戻しましょう。当院では耳周りのツボにアプローチし、症状改善のサポートをいたします。
お気軽にご相談ください。
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