こんにちは！今日は鍼灸院でご案内している「シコ踏み」についてお話しします。

シコ踏みは、股関節の柔軟性を高めたり、腰回りの筋力を強化する素晴らしい方法です。

実は、普段からシコ踏みを取り入れることで、転倒の予防にも役立つんです。

その秘訣は、足を持ち上げて股割りをする動作で、身体や頭を少し傾けることで三半規管に刺激を与えているから。

これにより、平衡感覚が自然と整い、足元がしっかりと安定します。

特にめまいを感じる方や、バランス力を高めたい方にこそオススメです。

皆さんもぜひ日常に取り入れて、その効果を実感してみませんか？体が調子よく動けると、毎日がもっと楽しくなりますよ。シコ踏みで健康な下半身を手に入れましょう！

#鍼灸院
#シコ踏み
#股関節
#筋力アップ
#柔軟性
#転倒予防
#健康寿命
#バランス能力
#三半規管
#耳石
#健康生活
#運動不足解消
#鍼灸治療
#姿勢改善
#セルフケア
#ボディバランス
#フィットネス
#股割り
#めまい改善
#鍼灸
#リラクゼーション
#下半身強化
#整体院
#柔軟体操
#体験談
#健康サポート
#健康改善
#日常に取り入れよう
#ヘルスケア